新国立病院ダイエットメニュー

新国立病院ダイエットメニュー


新国立病院ダイエットメニューのポイントです。

●1日1200kcalを目安に3食食べる
 朝>昼>夕 と、摂取エネルギーを減らす。
●1日1L以上のお水を飲み、代謝をアップさせる。
●一口につき20回以上、良くかんで食べる。(食べすぎ防止)
●夕食は夜8時までに食べる。


朝:500kcal以下
昼:400Kcal以下
夜:300kcal以下

こんな感じでしょうか? あくまで目安ね!

決まったメニューが無くなったので、カロリー計算できればこの新国立病院ダイエット国立病院ダイエットに比べてもやり易くなっていますね!
国立病院ダイエットという名前の由来ですが、はっきりしません! 国立病院もこのダイエットについては関係を否定しております。
そんな名前が一人歩きしている感の国立病院ダイエットですが、その内容とはどのようなものなのでしょうか?
食事ダイエット法です。ゆで卵、グレープフルーツ、ブラックコーヒーなど朝・昼・夜と食事メニューが厳格に決められています。
ただ栄養が不足しているのも確かです。国立病院ダイエットはこのように危険な雰囲気もありますので、実行には自己責任が伴うます。

国立病院ダイエット

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新国立病院ダイエット

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